Grâce à la sophrologie je vous apporte des conseils et des outils pour améliorer votre bien-être mental afin de favoriser les effets des soins Renata França.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle reliant le corps et l’esprit, elle permet d’améliorer son bien-être et de développer son plein potentiel, à l’aide d’outils concret tels que des exercices en mouvements doux, des visualisations positives… permettant l’émergence de prise de conscience libératrice.

Il s’agit d’une véritable pratique d’introspection, de connaissance de soi. Qui vise à s’écouter, se comprendre et se libérer.

Possibilité de suivre un accompagnement en sophrologie:

Chaque séance est composée de temps d’exercices personnalisés selon votre objectif:

Des exercices de relaxation dynamique: Travaillant sur la respiration contrôlée et la détente musculaire. Cette technique permet une première écoute de ses ressentis.

Des exercices de visualisation positive: En posture statique, assise ou allongée. Cette technique permet un relâchement mental profond et permet d’accéder à ses capacités, développer son potentiel pour répondre à son besoin.

Les exercices seront envoyés par mail à la suite de chaque séance, afin de permettre à chaque individu d’être pleinement acteur de son changement, cela même en dehors de nos rendez-vous.

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